Psicólogo en Murcia – Terapia presencial y online
Si estás buscando psicólogo en Murcia porque estás atravesando un momento difícil, puedo acompañarte desde un enfoque cercano, claro y práctico, especialmente en procesos de ansiedad, crisis vitales o dificultades relacionales.
📍 Consulta presencial en Murcia
💻 Terapia online
⏱ Sesiones de 70–75 minutos
Especialista en ansiedad en Murcia
Como psicólogo en Murcia especializado en ansiedad, trabajo con personas que experimentan preocupación constante, síntomas físicos intensos o sensación de bloqueo emocional. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas, desde síntomas físicos intensos hasta preocupación constante o bloqueos emocionales, y cada proceso requiere una intervención individualizada.
¿Cómo trabajamos la ansiedad en consulta?
La ansiedad no aparece por casualidad. Suele mantenerse por un ciclo que combina preocupación constante, activación física y evitación de situaciones que generan malestar.
En mi consulta de psicología en Murcia, este trabajo se adapta a cada persona y a su situación concreta. El objetivo es que comprendas qué está ocurriendo en tu mente y en tu cuerpo, y que recuperes una sensación real de control y seguridad interna.
1️⃣ Identificamos qué dispara la ansiedad
Exploramos en qué momentos aparece, qué pensamientos la acompañan y cómo responde el cuerpo.
2️⃣ Analizamos qué la mantiene en el tiempo
Muchas veces la evitación, la anticipación o la autoexigencia refuerzan el problema sin que la persona sea consciente.
3️⃣ Intervenimos sobre los síntomas físicos
Aprendemos herramientas prácticas para regular activación, respiración y tensión corporal.
4️⃣ Trabajamos la relación con los pensamientos
Reducimos la rumiación y modificamos patrones de preocupación constante.
5️⃣ Consolidamos cambios en la vida diaria
El objetivo no es solo aliviar síntomas, sino recuperar sensación de control y seguridad interna.
Cada proceso es individualizado y se adapta al ritmo y situación de la persona.
Ataques de pánico en Murcia: cómo trabajarlos en terapia
Los ataques de pánico pueden aparecer de forma repentina y generar una sensación intensa de pérdida de control. Muchas personas describen síntomas como taquicardia, dificultad para respirar, mareo, presión en el pecho o miedo a que “algo grave” esté ocurriendo.
Muchas personas llegan a consulta pensando que están perdiendo el control o que pueden estar sufriendo un problema médico grave.
En mi consulta de psicología en Murcia trabajamos los ataques de pánico desde un enfoque estructurado que permite comprender qué los activa y qué los mantiene en el tiempo.
Síntomas físicos de la ansiedad: cuando el cuerpo se activa
La ansiedad no solo se vive en la mente. El cuerpo también reacciona de forma intensa cuando interpreta que existe una amenaza, aunque esta no sea real.
Algunos de los síntomas físicos más frecuentes son:
- Taquicardia o sensación de latidos acelerados
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo
- Mareo o inestabilidad
- Presión o dolor en el pecho
- Tensión muscular
- Hormigueo en manos o piernas
- Problemas digestivos
Estos síntomas pueden generar miedo adicional, especialmente cuando se interpretan como señales de un problema médico grave.
En consulta trabajamos la comprensión de estas reacciones corporales para reducir la alarma y romper el ciclo de activación.
¿Cuándo es recomendable acudir a un psicólogo por ansiedad en Murcia?
La ansiedad forma parte de la vida, pero cuando los síntomas son frecuentes, intensos o interfieren en tu trabajo, relaciones o descanso, es momento de pedir ayuda profesional.
Puede ser recomendable acudir a consulta si:
- Los síntomas físicos se repiten con frecuencia
- Evitas situaciones por miedo a que aparezca ansiedad
- Has tenido ataques de pánico
- Sientes preocupación constante difícil de controlar
- La ansiedad está afectando tu sueño o concentración
En mi consulta de psicología en Murcia trabajamos para que comprendas lo que te ocurre y recuperes estabilidad emocional de forma progresiva y segura.
Tratamiento psicológico de la ansiedad en Murcia
El tratamiento de la ansiedad no consiste solo en “calmar síntomas”, sino en entender qué los activa y qué los mantiene en el tiempo.
En consulta trabajamos:
- Identificando los desencadenantes
- Modificando patrones de pensamiento repetitivo
- Regulando activación corporal
- Reduciando evitación y anticipación
- Reforzando seguridad interna
Cada proceso es individualizado y adaptado a la historia personal y ritmo de cada persona.
Mi enfoque combina terapia cognitivo-conductual, herramientas de regulación emocional y una base humanista centrada en la persona.
¿Qué puedes conseguir trabajando tu ansiedad?
Trabajar tu ansiedad puede permitirte:
- Reducir la intensidad de los síntomas físicos
- Disminuir la preocupación constante
- Recuperar sensación de control
- Mejorar el descanso
- Afrontar situaciones que antes evitabas
- Aumentar seguridad y autoestima
El objetivo no es eliminar toda ansiedad, sino que deje de dirigir tu vida.
Recupera el control de tu ansiedad en Murcia
Si estás viviendo con ansiedad, ataques de pánico o preocupación constante, no tienes que afrontarlo solo. Con un acompañamiento profesional adecuado es posible comprender lo que te ocurre y empezar a sentirte más tranquilo y seguro.
Trabajo desde 2010 acompañando a personas en Murcia en procesos de ansiedad, ayudándoles a recuperar estabilidad emocional y confianza.
❓ Preguntas frecuentes sobre la ansiedad en Murcia
¿La terapia para la ansiedad es presencial u online?
Ofrezco terapia presencial en Murcia y también terapia online. Ambas modalidades son eficaces y permiten trabajar la ansiedad de forma estructurada y personalizada.
¿Es normal tener ataques de pánico sin motivo?
Sí. Muchas personas experimentan ataques de pánico aunque aparentemente no exista una amenaza real. En terapia aprendemos a comprender qué los activa y cómo romper el ciclo de miedo.
¿Cuándo debería acudir a un psicólogo por ansiedad en Murcia?
Es recomendable acudir cuando la ansiedad interfiere en tu trabajo, descanso o relaciones, cuando aparecen síntomas físicos frecuentes o cuando sientes que has perdido el control.
¿Trabajas también con ansiedad generalizada o preocupación constante?
Sí. Trabajo con ansiedad generalizada, ataques de pánico, fobias y preocupación persistente. El objetivo no es solo aliviar síntomas, sino recuperar sensación de control y bienestar.